Hur ser din morgon ut?

Skulle du kunna tänka dig att ställa klockan en halvtimme tidigare och ge dig själv en alldeles underbar helkroppsmassage med varm olja.

Abhyanga är en Ayurvedisk lugnande och stärkande massage som du kan göra både hos en kvalificerad Ayurvedisk massageterapeut och på dig själv. Den är helt olik svensk klassisk massage och all annan mer traditionell massage vi är vana vid här i Sverige. Den går inte djupt ner i musklerna utan den ges på ytan. Den gör inte skönt/ont utan den är bara skön. Otroligt skön! Den är en utav mina mest populära massage behandlingar. Jag uppmuntrar dig att ta dig tid för dig själv regelbundet. Att komma på regelbunden massage ger otroligt många hälsofördelar. Du får en stund att varva ner, komma in i kroppen, uppleva kroppen och möta tankar som surrar. Den har en lätt renande effekt på lymfsystemet, den balanserar Vata väldigt fint och den fyller på Muladhara – rotchakrat med energi.

I dag vill jag tipsa dig om att göra Abhyanga massage på dig själv. Det är magiskt skönt och du får otroligt många härliga effekter under dagen som kommer.

Tänk dig att börja dagen på det här sättet:

Levande ljus brinner dovt inne i badrummet. Badkaret fylls sakta upp med varmt vatten. Det doftar gott utav lavendel och pepparmynta. Du har värmt upp din olja och sätter dig på en mjuk handduk. Kanske spelas avslappnande musik i bakgrunden. Du börjar att massera in den varma oljan. Först magen, ländryggen, bröst, armar, händer, ben, fötter, öron, nacke och till och med ansiktet. När du oljat in hela kroppen går du sedan igenom varje kroppsdel noggrant och långsamt. Du masserar nacken varsamt och sedan käkar och tinningar och långsamt känner du hur spänningar släpper och hur hela sinnet mjuknar. Du masserar långsamt fotsulorna, fotknölarna, knän, lår och känner hur stadigt och stabilt du står i livet, hur förankrad i din kropp du är. Du masserar din mage och dina bröst och inser hur lyckligt lottad du är som har en sån fantastiskt sensuell och vacker kropp. Du masserar dina händer och armar och känner hur du ger tillbaks till dig själv. Kärlek, ömhet, mjukhet, villkorslös kärlek.

Så glider du långsamt ner i det varma väldoftande badet och låter dig vaggas in i mjukhet, stillhet och avslappning. Du ligger helt stilla en stund och bara känner kroppen och andetagen. Du ler utav tacksamhet, glädje och självkärlek. Spänningar smälter bort och du känner dig redo att ta dig an ännu en ny dag fylld utav både det ena och andra. Gårdagens bekymmer existerar inte längre. I dag är en ny dag. En ny chans att leva.

Hur låter detta för dig?

Jag uppmuntrar dig starkt att prova en morgon och se för dig själv. Eller varför inte prova en hel vecka och verkligen känna in den fantastiska effekten utav denna underbara morgon ritual. Speciellt vinterhalvåret här i Sverige är det väldigt välgörande för oss att regelbundet göra Abhyanga. Bäst effekt får du om du gör massagen på morgonen, men för de allra flesta går det också fint att göra den på kvällen.

Jag vill speciellt rekommendera den här morgon ritualen till er härliga kvinnor. Det är en väldigt sensuell, mjuk och feminin massage som hjälper oss kvinnor in i den feminina energin. Där är det väldigt vackert att vara. Prova och se för dig själv.