Ayurvedisk hälsorådgivning

På en Ayurvedisk hälsorådgivning får du berätta om dig själv, ditt liv och dina eventuella hälsobekymmer. Jag lyssnar till din puls, och berättar sedan för dig vad pulsen berättade för mig. Vi kommer tillsammans fram till lämpliga råd för dig. Dessa kan bestå av andningsövningar, terapeutiska yogapositioner, meditation, kostrekommendationer, näringstillskott och örter, avgiftning samt rekommendation utav behandlingar. Vi tittar på hur du lever, sover och äter och pratar om vikten utav att tillämpa dagliga rutiner som passar för just dig. Uppföljning efter 3 månader är att rekommendera.

”För att skapa balans, tillsätt motsatta kvaliteer –  ”Samana vishesha siddhanta”

Ayurvediska behandlingar

Jag erbjuder de vanligaste Ayurvediska behandlingarna och gör själv de örtinkokta oljorna som används.  Alla Ayurvediska behandlingarna är baserade på dina unika behov och anpassas därefter. I fall du är osäker på vilken behandling som passar dig bäst är du varmt välkommen att kontakta mig innan du bokar.

Ayurveda behandlingar vinner ofta ”bäst i test” för mest långvarig effekt.
Så kom och prova! Du kan även komma på kombinationsbehandlingar. Hör av dig med frågor kring detta.  Tillsammans kan vi hitta något som verkligen kommer att passa dig.

Abhyanga

Mjuk och grundande helkroppsmassage med örtinkokt varm olja. Långsamma, svepande rörelser som hjälper kroppen och sinnet att komma ner i djup vila och släppa på gammal stress och oro, Kroppen renas mjukt i från slaggprodukter, får förbättrad cirkulationen och lyster. Mjukgör stela och värkande leder och muskler.

Vishesh

Vishesh är en lite kraftfullare helkroppsmassage med mer tryck, och görs i lite snabbare tempo jämfört med abhyanga. Vishesh kan lösa djupt liggande spänningar. Musklerna stimuleras till att släppa på djupt liggande slaggämnen, och cirkulationen förbättras avsevärt. Avslappnande fast samtidigt upp piggande och skön behandling för dig som känner dig tung och trött i kroppen.

Garshan

Torr helkroppsmassage med råsidenvantar. Motverkar en känsla av tyngd och trötthet. Stimulerar kroppens flöden och ökar cirkulationen i hud och fettvävnad. Stimulerar matsmältningen, förbränningen och hjälper till vid viktreducering. Avslutas med en inoljning med varm örtinkokt olja, eller för en mer avslappnande effekt, med en abhyanga.

Marma

En öm & närande behandling där mycket lätt beröring, uppmärksamhet och eteriska oljor på kroppens marmapunkter löser upp blockerad livsenergi. Behandlingen ger djup mental och fysisk återhämtning, vilket stärker kroppens självläkningsförmåga. Som honung för nervsystemet och sinnet. Vid behov görs en kort pulsläsning som avgör vilka punkter som ska behandlas och vilka oljor som används. Ges separat eller tillsammans med abhyanga.

Shiroabhyanga

Stimulerande massage för huvud, ansikte nacke och skuldror. Ges med eller utan varm olja. Behandlingen löser upp mental stress och ger ökad klarhet åt sinnet. Mjukar upp stela skuldror och motverkar spänningar i nacke, samt lindrar huvudvärk. Behandlingen kan ges separat men rekommenderas tillsammans med en abhyanga eller en shirodhara.

Shirodhara

Behandlingen inleds med en shiroabhyanga  sittandes. Sedan får du ligga ner och en ljummen oljestråle strömmar långsamt ner över panna och hjässa. Syn och hörsel får vila ifrån intryck och detta bjuder in till djup vila där nervsystemet får chans att läka gammal lagrad stress. Stillar ett över aktivt, intensivt sinne. Behandlingen kan förutom lugn och vila även ge ökad mental klarhet och fina insikter kan medvetandegöras.

Kati basti

En damm gjord utav deg placeras över ländryggen  och fylls med varm örtmedikerad olja. Kroppen tar till sig dessa välgörande örter och oljor som värmer och smörjer muskler, skelett, och  lugnar nerver. Bra behandling vid långvariga problem med värk, stelhet, stress och sömn.  Behandlingen avslutas med en skön massage över behandlat område. Tre behandlingar i tät följd rekommenderas för bäst resultat.

Kati chikitsa

Ryggbehandling med värme, oljemassage och varma oljeindränkta örtknyten över rygg och axlar. Kan minska inflammationer och mjukar upp stela och onda ryggar. Kan ibland uppfattas som avslappnande, ger ökad cirkulation och mjukare muskler. Skön även när du känner dig allmänt sliten och mentalt stressad. Tre behandlingar i följd rekommenderas för bäst effekt.

Renande värmebehandling

En djupt avkopplande, renande och jordande Ayurvedisk behandling där du ligger med ett oljeindränkt, varmt omslag över buken samtidigt som fötter och vader masseras. Behandlingen avslutas med magmassage.
Passar dig med mag & tarmbesvär, födoämnesintolerans, hudbesvär, dig som håller mycket emotionellt i mag & tarm området, dig som förlorat kontakten eller vid fördjupa kontakten med magen och hungern.

Ät inga stora måltider tre timmar innan den här behandlingen. Behandlingen kan ge lättare utrensnings symptom dagen efter.